다이어트 보조제 성분 및 효과 알아봅니다
다이어트는 이제 남녀를 불문하고 많은 사람들의 관심사입니다. 단순하게 굶어서 다이어트를 하는 것은 현실적으로 어렵기도 하거니와 건강 문제에서 안전하지 않기 때문에 …
간헐적단식
간헐적 단식의 다양한 방법 효능 효과
건강에 다양한 이점을 제공하는 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)에 대해 알아보겠습니다. 간헐적 단식은 특정한 시간 동안 식사를 하지 않고 금식하는 식습관을 …
다양한 비만 관리법 노령화 시대의 필수
이번 포스트에서는 ‘비만 관리’의 중요성에 대해 다룹니다. 비만 관리, 왜 중요한가 비만은 만병의 근원입니다. 따라서 비만 관리를 잘 한다면 심혈관 …