걷기명상 방법과 효과

명상은 마음 근력을 강화하는 훈련입니다. 명상은 우리를 편안하고 행복하게 합니다. 연세대학교 교수이자 책 “내면 소통”의 저자인 김주환 님의 말에 따르면 …

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